डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल के लिए फायदेमंद है दूध और काली किशमिश का सेवन

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आज के समय में खराब जीवन-शैली, अनियमित खानपान और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण लोगों का शरीर बीमारियों का घर बनता जा रहा है, जो बीमारियां पहले बड़े-बुजुर्गों को हुआ करती थीं, आज युवा भी उसका शिकार हो रहे हैं। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज यानी मधुमेह की। बता दें कि जब पैन्क्रियाज यानी अग्नाश्य इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन कम या फिर बंद कर दे तो इसके कारण मधुमेह की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का विशेष रूप से ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। क्योंकि खानपान के कारण बॉडी में ब्लड शुगर यानी रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। हाई ब्लड शुगर लेवल के कारण हार्ट फेलियर, किडनी फेलियर, मल्टीपल ऑर्गन फेलियर और ब्रेन स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्थिति भी पैदा हो सकती है। ऐसे में लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ ही आप अपनी डाइट में काली किशमिश को शामिल कर सकते हैं।

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